Boxen

Beim Boxen steht Bewegung, Konzentration und Spaß im Vordergrund. Durch verschiedene Übungen werden Ausdauer, Kraft, Koordination sowie Reaktionsfähigkeit verbessert. Hierbei geht es nicht ums Kämpfen, sondern darum, Stress abzubauen, das Selbstvertrauen zu stärken und gemeinsam in der Klinik aktiv zu sein und die Kampfkunst kennenzulernen.  Dabei stehen uns im Therapieraum Boxhandschuhe, Pratzen sowie ein Boxsack zur Verfügung.

Zirkeltraining

Beim Zirkeltraining erwarten Sie abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper. An verschiedenen Stationen werden Ausdauer, Kraft, Koordination sowie Beweglichkeit trainiert. Jeder kann die Intensität an sein eigenes Tempo anpassen und mitschwitzen. Jeder darf, falls er möchte seine Ideen, Übungen mit einbringen und unseren Zirkel erweitern.

Hallensport

Freude an der Bewegung und am gemeinsamen Erleben steht in der Fachklinik Aggerblick im Mittelpunkt. Ob Tischtennis, Fußball Basketball oder andere Mannschaftsspiele. Hier werden Teamgeist, und Fitness gefördert. Eine große Sporthalle mit allen möglichen Hilfsmitteln und Geräten erlauben es uns kreativ zu sein und Abwechslung reinzubringen 

Schwimmen

Schwimmen ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und besonders die Ausdauer fördert. Das Wasser bietet ideale Bedingungen, um den Körper zu stärken und gleichzeitig zu entspannen. Egal ob Anfänger oder geübter Schwimmer, jeder kann von den positiven Effekten profitieren. Dafür steht uns das Schwimmbad Badino mit einem 25 Meter Sportbecken, Whirlpool und einer Dampfgrotte zur Verfügung. 

Mobility

Mobility bedeutet, die Beweglichkeit, Kraft sowie Koordination durch abwechslungsreiche Übungen an verschiedenen Trainingsgeräten wie Kettlebells und TRX-Bändern zu verbessern.

Wir verbinden funktionelle Bewegungen mit einem ganzheitlichen Training. Ziel ist es, in einer gesunden Haltung im Alltag stabiler und beweglicher zu sein. Das Angebot hilft dabei, wieder Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und Freude an Bewegung zu entwickeln.

Yoga

Unser Yoga-Kurs verfolgt das Ziel, Ihre körperliche und psychische Gesundheit zu fördern und Sie in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Durch regelmäßige Yoga-Praxis sollen Spannungen und Stress abgebaut sowie das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Sie erfahren, dass Entspannung und positive Gefühle auch ohne den Einsatz von Suchtstoffen oder Medikamenten möglich sind. Gleichzeitig trägt der Kurs zur Verbesserung des körperlichen Zustands bei und stärkt die achtsame Wahrnehmung von Körper und Geist.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung eines gesundheitsbewussten Lebensstils. Der Kurs bietet eine sinnvolle Freizeitgestaltung, unterstützt den Aufbau einer stabilen Tagesstruktur.